Yearly Aries Health Horoscope | Yearly Aries Health Prediction

मेष राशि के लिए वार्षिक स्वास्थ्य भविष्यवाणी के अनुसार, इस वर्ष की शुरुआत स्वास्थ्य का उपहार प्रदान करती है लेकिन आपकी की गई थोड़ी सी लापरवाही जानलेवा हो सकती है। इस वर्ष सुबह की सैर, व्यायाम और संतुलित आहार स्वास्थ्य सूचक होने वाले हैं। प्री-डायबिटीज वालों को, अपने खाने की इच्छाओं के नियंत्रण पर ध्यान देना चाहिए क्योंकि स्वास्थ्य समस्याओं पर समय पर ही ध्यान देने पर, स्वास्थ्य संबंधी शिकायतों को कम किया जा सकता है।  मानसिक या मनोवैज्ञानिक गड़बड़ियों के परेशान करने की पूरी संभावना है। इनसे उबरने के अलावा और कोई रास्ता नहीं होने के कारण, अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लें और स्वास्थ्य को बचाने के अपने प्रयासों की प्रगति को चिह्नित करने के लिए एक चार्ट रखना चाहिए। महामारी फैलाने वाले जंक फूड से बचना चाहिए क्योंकि यह खराब स्वास्थ्य का सबसे पहला  कारण हो सकता है। पोषक तत्वों से भरपूर घर का बना खाना सबसे अच्छा विकल्प है। सौभाग्य से, आपको महसूस होगा कि आप काफी समय से जंक फूड के आदी रह चुके हैं और अब इसे समाप्त करने का समय आ गया है। अतः, अब अपने स्वास्थ्य को सुधारने की  दिशा में काम करें। पार्टियों और वर्षगाँठ जैसे आयोजनों पर भी, स्वादिष्ट व्यंजनों को देखकर स्वयं को याद दिलाएं कि आपको ज्यादा खाने के बजाय संयम रखना बहुत जरूरी है क्योंकि कीमती स्वास्थ्य की उपेक्षा के कारण आपको कष्ट हो सकता है।अपने स्वास्थ्य संबंधी आहार नियमों के साथ कदम से कदम मिलाने के साथ ही, इसे हर कीमत पर बनाए रखें। योग, ध्यान और व्यायाम स्वास्थ्य की देखभाल के अन्य पहलू हैं, जो आपको स्वस्थ् रख सकते हैं। निश्चित रूप से, उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम मौजूदा तनावों का खात्मा  कर सकते हैं तथा जीवन में भारी तनावों के लिए, उपरोक्त आहार का प्रयास करें, जिन्हें कम समय से शुरू करके धीरे-धीरे समय सीमा बढ़ाते जाएं। इसके साथ ही, व्यायाम नियमों का पालन करें। सामान्य सलाह के अनुसार, कार्डियो एक्सरसाइज से शुरुआत करके, फिर किकबॉक्सिंग रूटीन का प्रयोग करें और अंत में बॉडीवेट वाले व्यायाम करें। इन्हें प्रत्येक सप्ताह तीन दिन 1-घंटे के सत्र में करना चाहिए। यदि आप  सुबह की सैर करने में सहज हैं, तो इसे कर सकते हैं। सुबह-सुबह टहलना कई लोगों के अवसाद और चिंता को दूर करता है। सप्ताह में पांच दिन सैर की जानी चाहिए या चीजों को सरल बनाने के लिए हल्के व्यायाम से शुरू कर सकते हैं और बाद में जिम ज्वाइन किया जा सकता है।

आप कुछ विशेषज्ञों के मार्गदर्शन में योग और ध्यान को आगे बढ़ा सकते हैं। आजकल लगभग सभी शहरों में हर जगह ऐसी कक्षाएं शुरू हो गई हैं। इससे आपके  सामर्थ्य और दृढ़ता में वृद्धि होगी। व्यायाम और आहार का विवेकपूर्ण तरीके से पालन करने पर, गोलियों और इंजेक्शन से बचने और बाद में पछताने से मदद मिलती है। दोपहर का भोजन, रात का खाना और नाश्ते को निश्चित करने के लिए मां या जीवनसाथी की मदद लें। आगे बढ़कर, अपनी खरीदारी की इच्छाओं को अपनी मां के साथ स्वास्थ्यवर्धक किराने का सामान और सब्जियां खरीदकर संतुष्ट किया जा सकता है। इससे आपके कष्ट और चिंताएं काफी हद तक दूर हो जाएंगी। विवाहित लोग अपने जीवनसाथी की मदद ले सकते हैं। स्वस्थ सोच और स्वस्थ महसूस करने पर, आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। वाद-विवाद के दौरान सचेत रहें और वाणी की आक्रामकता में संयम बरतें। अन्यथा,  उच्च रक्तचाप के लक्षण हो सकते हैं। अत्यधिक तनाव  साइनस और कभी-कभी सिरदर्द के सह-उत्पाद हैं। इस स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में माँ का मार्गदर्शन आपकी बहुत मदद करेगा। तर्क-वितर्क और तीखी नोकझोंक से दूर रहना चाहिए। अपने क्रोध पर नियंत्रण रखें और इसे अपने संतुलन और शारीरिक स्वास्थ्य को असंतुलित न होने दें। क्रोध, मधुमेह और उच्च रक्तचाप मानसिक रोगों के अग्रदूत होते हैं।